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来大姨妈时到底能不能吃巧克力?_39健康网_女性

  有人说来月经不能吃巧克力,因为巧克力糖分高,较甜腻,是引起痛经的“祸首罪魁”;但有人说来月经应吃点巧克力,因为巧克力能起到缓解痛经的作用。至于谁是谁非,小编当初来为大家分辨一下吧!

  来姨妈到底能不能吃巧克力?

  巧克力内含丰盛的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物资,其中的多酚存在必定的抗氧化功效,有助于肃清机体过剩的自在基,平时适量地吃一点能起到延缓朽迈的作用,那么经期吃巧克力又有什么作用呢?

  1.经期吃巧克力有助于血液畅通

  女性来姨妈之所以会痛经,是因为体内血管血液不畅通导致的,此时来一颗巧克力,可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物,这种物质进入人体后,能敏捷被人体接收,有助血液中的抗氧化物成分增添,对人体血管的血液畅通有侧重要作用。

  2.经期吃巧克力有助于缓解不适

  女性来姨妈的时候,常常会表示得焦躁、抑郁、烦闷,这时候,能够给本人来一颗巧克力。由于巧克力可可粉的香味,能刺激人体内咖肽的开释,使人的心境变得愉悦放松;而巧克力奇特的丝滑口感跟醇厚又能驯服很多人的味蕾,使品味者们在享受的时候临时忘却各种懊恼。

  经期吃巧克力别适量

  经期期间,适量地吃点巧克力有助于缓解经期的各种不适(如烦躁、抑郁、痛经等),但物极必反,凡事强调“度”,女性友人们不能因为巧克力的各种利益而过火贪吃,如果经期期间摄入过量巧克力,不仅不能起到作用,反而会加重痛经的症状。

  巧克力中含有咖啡因,假如大批摄入咖啡因,会使经期乳房胀痛、痛经的感到加重。而且,咖啡因还可以增进枢神经体系的高兴性,会让经期中的你焦急、坐破难安,更轻易加重经期中的痛苦悲伤感和烦躁感。此外,咖啡因也是一种利尿剂,会导致许多主要养分素的散失,从而更会导致机体的免疫力降落。